【早安健康／松尾伊津香（日本減重專家）】Miracle of Food Meditation 僅用「舌尖意識」就發生如此奇蹟！ 這些全都是用「飲食冥想」改變人生的迴響。 吃太多、零食、復胖…… 就算只有其中一個，只要一次， 就當做被騙也請一定試試看。 絕不是誇大其詞，真的用味覺就能改變人生。 真的超驚訝的！（33歲男性 K．T先生） 說什麼「只要用舌尖碰到食物」根本就是騙人的吧！雖然沒有帶著意識，但本來吃飯食物就會碰到舌頭不是嗎？雖然這麼想著，但當有意識的「用舌尖」吃飯，咀嚼的次數不知道為什麼就增加了，真的讓人非常驚訝，雖然只試過三次，不知道是不是心理作用，味道也比以前感覺更加濃郁。因為咀嚼次數增加，現在吃得比以前少就能滿足，這樣持續下去的話一定能瘦吧！ 咀嚼次數真的增加了！（33歲女性 I．Y小姐） 僅用舌尖先碰到食物就能瘦，我一開始也是非常遲疑。但從第一次開始，吃的量就變少了，為什麼會這樣我並不知道，但是轉眼間一個月我就瘦了三公斤。 沒有勉強就從大吃大喝畢業了（38歲女性 O．M小姐） 本來就超級喜歡大吃大喝，進行食物冥想後，自己也十分驚訝能停止大吃大喝。臉型變得立體，周圍的人也說我好像變瘦，衣服的尺寸也小了兩號。 磨練味蕾的三步驟 這不是叫你不要用牙齒，而是一邊感覺「用舌尖碰觸食物」，一邊吃飯。 實際上試試看，只吃一口，食物的味道也會嘩∼的擴散到口腔之中。大部分的人都驚訝著「雖然吃著和之前一樣的東西，但是一碗飯、一粒米都覺得特別好吃。」 用舌尖碰觸食物時因為口水和食物混在一起而更能感受味道的濃郁與美味，讓每次吃飯都能有新發現。 如果沒有這樣做，只是將食物放進嘴巴裡面咀嚼，因為食物與口水沒有混合，就會保持塊狀吞嚥下去。而且固體通過喉嚨會增加吞嚥的快感，最後就變得無法停止吃東西的狀況。 ※注意 用舌尖吃東西時，容易自然而然的回到用後面牙齒進食的方法，這是長年養成的進食習慣的緣故，這時請再把食物放到舌尖。 反覆大概三次左右，當食物不成形狀時再將其放置舌頭後方（ 舌根）吞下去。在此之前請注意絕對不要將食物放到舌頭後方，不然一不小心就會吞進去了。不將這個「一不小心」封印住，食慾就無法抑制。 本文摘自《咀嚼：享受吃的快樂也不會發胖的秘密》／松尾伊津香（日本減重專家）／尖端 延伸閱讀：
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
激情性愛交友網 免費a片 免費a片AV女優 免費a片下載 免費a片下載無碼 免費aio交友聊天室 免費A-TV影音聊天LIVE秀 免費av168成人 通博 通博娛樂 通博娛樂城 娛樂城 現金板 現金版 現金網 百家樂 真人百家 歐博百家 沙龍百家 老虎機 運彩分析 賽事分析 運彩投注 線上投注 運彩賽事預測 運彩報馬仔 台灣線上賭博 博弈遊戲 博弈網站亞洲娛樂城 百家樂 輪盤 骰子 線上賓果 賓果遊戲 博弈遊戲 博弈網站 免費紅利 美女荷官 最新手遊 手遊 線上遊戲 賭博總獎金 線上博弈 賭博遊戲 21點遊戲 線上博彩遊戲 線上骰子 線上老虎機 真人荷官 online遊戲 台灣博弈 真人博弈 網站遊戲 台灣線上賭博 幸運賭博 幸運博彩 幸運博弈 性感荷官 漂亮荷官 紅利獎勵 送獎金送紅利 骰寶 線上賭場 熱門遊戲排行 澳門賭博 線上賭博遊戲 線上遊戲平台 撲克牌遊戲 撲克牌遊戲下載 撲克遊戲 網路一夜情 正妹網路相簿 女人要真愛男人要做愛 免費手機鈴聲下載 85cc免費影城 視訊聊天交友網 網愛聊天室 免費視訊脫衣視訊 學生援交送茶 免費辣妹影音視訊聊天網 色ut聊天室 試玩博彩 色界無極 愛言情小說網 美女 sogo論壇 免費絲襪美腿 快速存款 辦公室戀情 免費美女自拍 免費素人自拍 交友啦咧聊天室 成人校園a片 免費383影音LiVE秀 色a383 台灣情色網 通博手遊 免費視訊 通博現金網 換妻俱樂部 性愛夫妻 高潮教學必殺網 線上遊戲推薦 台灣線上遊戲 神來也德州撲克 九州娛樂城 9州博彩 運彩分析 賽事分析 運彩投注 線上投注 運彩賽事預測 運彩報馬仔 即時比分網 即時賠率 球賽比分 球賽下注 線上遊戲 麻將遊戲 線上賭博博弈 博弈遊戲 9州娛樂城 線上投注 online遊戲 線上麻將 亞洲娛樂城 賭博遊戲 線上賭博 水果盤遊戲 線上賓果 線上玩遊戲 輪盤遊戲 拉霸遊戲 21點遊戲 鬥地主遊戲 電子遊戲場 百家樂線上 線上水果盤 線上21點 線上輪盤 德州撲克 網站遊戲 13支遊戲 博弈網站 台灣博弈 真人博弈 線上博彩 賭博大獎 大老2 九州線上 線上骰子 線上老虎機 真人荷官 百家樂 21點輪盤 骰寶鬥地主 賓果遊戲 線上賭場 線上博彩遊戲 熱門遊戲排行 亞洲線上遊戲 賭博電玩 澳門賭博 線上賭博遊戲 線上遊戲平台 撲克牌遊戲 德州撲克牌遊戲下載 德州撲克遊戲 線上遊戲推薦 台灣線上賭博 德州撲克線上 視訊正妹帳號 線上看a片直播a片下載 送獎金送紅利 玩美女人 情色網 爱情武侠小说 成人交友網 洪爺影城電影下載 免費交友聊天室 免費日本成人影片 色av女優 免費線上聊天室 辣妹護士俱樂部影片 成人網站 中部人聊天室 現金網 情色文學 a片寫真 色aio交友愛情館 線上免費看a片 寫真女郎AV貼片 試玩博彩 色情漫畫 成人18禁網 免費視訊交友聊天室 通博娛樂城 夜情交友 成人娛樂網站 免費視訊 色色正妹 快速存款
留言列表
